Projeto Vida Saudável: Emagrecer com Saúde : Hábitos que Fazem a Diferença

7 de abril de 2016

Emagrecer com Saúde : Hábitos que Fazem a Diferença

emagrecimento

Olá pessoal tudo bem? Hoje 07 de abril é o "Dia Mundial da Saúde", e quero trazer aqui um momento para pensarmos sobre a nossa saúde: como ela anda?

Bons hábitos é importante para mantermos nossa saúde em dia ,ter boa disposição e principalmente o que estamos buscando:emagrecer com saúde . Se você não tiver, mais tarde no futuro ( próximo ou  não) pode ter várias complicações como obesidade, problema nos ossos, diabetes, colesterol...enfim uma infinidade de problemas que podem comprometer nossa qualidade de vida desenvolvimento motor e social.

Por isso vamos cuidar dela:listei alguns hábitos simples mas que podem fazer a diferença, vamos ver?


  • Uma boa alimentação rica em legumes, verduras e frutas e diminuindo a quantidade de frituras, açucares e gorduras;
  •  Praticar uma atividade física, nem que seja 30 minutos de caminhada :isso ajuda e muito a sair do sedentarismo;
  • Beber no mínimo 2 litro de água ( pura) por dia.Manter o corpo hidratado é essencial :
  •  Pensamentos e atitudes positivas sempre ;
  • Ter momentos de lazer e descontração,sorriso no rosto, amigos ;
  • Procurar um médico sempre e fazer os exames preventivos : aí vc vai saber como anda sua saúde e fazer os ajustes necessários junto com um profissional habilitado


E aí sabe como anda seu organismo?Com quais se identifica? Não é difícil, com a prática constante você consegue mudar ,pode não ser fácil mas não é impossível: com perseverança,foco e dedicação se chega lá.Mais dicas de saúde no site www.cuidadosamil.com.br

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