Olá pessoal tudo bem? Hoje 07 de abril é o "Dia Mundial da Saúde", e quero trazer aqui um momento para pensarmos sobre a nossa saúde: como ela anda?
Bons hábitos é importante para mantermos nossa saúde em dia ,ter boa disposição e principalmente o que estamos buscando:emagrecer com saúde . Se você não tiver, mais tarde no futuro ( próximo ou não) pode ter várias complicações como obesidade, problema nos ossos, diabetes, colesterol...enfim uma infinidade de problemas que podem comprometer nossa qualidade de vida desenvolvimento motor e social.
Por isso vamos cuidar dela:listei alguns hábitos simples mas que podem fazer a diferença, vamos ver?
- Uma boa alimentação rica em legumes, verduras e frutas e diminuindo a quantidade de frituras, açucares e gorduras;
- Praticar uma atividade física, nem que seja 30 minutos de caminhada :isso ajuda e muito a sair do sedentarismo;
- Beber no mínimo 2 litro de água ( pura) por dia.Manter o corpo hidratado é essencial :
- Pensamentos e atitudes positivas sempre ;
- Ter momentos de lazer e descontração,sorriso no rosto, amigos ;
- Procurar um médico sempre e fazer os exames preventivos : aí vc vai saber como anda sua saúde e fazer os ajustes necessários junto com um profissional habilitado
E aí sabe como anda seu organismo?Com quais se identifica? Não é difícil, com a prática constante você consegue mudar ,pode não ser fácil mas não é impossível: com perseverança,foco e dedicação se chega lá.Mais dicas de saúde no site www.cuidadosamil.com.br
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