Projeto Vida Saudável: Resistindo as Tentações do Fim de Ano

22 de dezembro de 2015

Resistindo as Tentações do Fim de Ano

confraternizações fim de ano

Olá pessoal,sei que está um pouco atrasado este post,mas não poderia deixar de fazê-lo.Final de ano, mês de dezembro,muitas festas e confraternizações de fim de ano no trabalho, na escola com as amigas enfim...É comida pra todo o lado  não é ?

Sem contar as datas festivas como o natal e a virada de ano ( como 2015 passou rápido hein) que pode ser um período comprometedor na sua balança se você não se controlar.Esse é o período de risco não só pelo dia em si mas que pode ser contado desde a escolha e preparo dos pratos como a sua execução ;pois não é só você que gosta de comidas mais lights e saudáveis .Tudo depende somente e exclusivamente de você , mas as variáveis existem e as tentações rolam soltas nesta época.

 >> Turbine sua dieta e Inicie o Verão em Forma >> Gelatina com Mousse Fit >> 20 Benefícios do Goji Berry

Por isso é importante o autocontrole, saber quando se pode avançar e quando é necessário parar.Mantenha o foco e seja segura de si mesma e não esqueça que depois que comer não tem como voltar atrás e sim correr acelerado para voltar ao ritmo.Deixarei algumas dicas aqui pra te ajudar a vencer estas comilanças todas ok?

1) Se você sabe que não vai conseguir se controlar então não coma e nem prove .Pode ser radical ,mas é a melhor maneira de desencadear alguns quilos a mais.Eu sou assim amo doces e quando coloco algo açucarado na boca fico atiçada a querer comer o dobro;

2) Faça uma refeição antes de ir para a ceia de Natal / Ano Novo .Com o estômago forrado você vai ficar com menos fome e isso impede de cair de boca naquela comida gordurosa;

3) Se você puder e ter um contato maior com o dono da casa, leve sua marmita.Isso mesmo não tenha vergonha de levar o que está acostumada a comer em um ' pratinho ', assim você come somente o que realmente tiver com muita vontade.

4) Cuidado com as bebidas alcoólicas e com as castanhas pois possuem muitas calorias e quando a gente começa a beber e comer castanhas a gente nem percebe que comeu um monte.E ingeriu muitas calorias.

5) Para as sobremesas,prefira as com frutas e coma as frutas.Assim você ingere algo mais saudável e nutritivo.

6) Aproveite o momento,converse,relaxe e não coloque o foco na comida.Nesta época sempre aparece aquele parente que faz tempo que você não vê, um amigo ou simplesmente gente nova .Não deixe passar as oportunidades e coloque a conversa em dia,conheça gente nova,pegue aquele parente ais distante e bata um bom papo com ele vai atrás pra saber das novidades : aí você se distrai, reforça os laços familiares e esquece um pouco da comida hehe.

7) Sem neuroses, aproveite tudo saboreie e tenha o controle claro todas nós queremos ser saudáveis e conquistar o corpo dos sonhos mas se exagerou, respire fundo e bola pra frente porquê depois a gente compensa né ?




Gostou? Curte e Compartilhe esta idéia:

  Instagram: @erikasl24

Comentários do Facebook
0 Comentários do Blogger

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Obrigada pela Visita, deixe seu comentário e ficarei feliz! Bjokas Fofas

Formulário de contato

Nome

E-mail *

Mensagem *